歯ブラシの選び方のポイント - 歯周病の予防 3 -

歯ブラシの選び方のポイント

歯垢（プラーク）除去の鍵になります。驚くほど多くの種類が販売されていますが、自分の口に合うものを見つけるのが大切です。

○ヘッドが小さめのものを

長さは人差指の第一関節程度（25mmまで）、幅は狭い3列又は2列植毛ぐらいがスリムでいいです。大きすぎると細かく動かせずに磨きのこしを作ります。

○毛の材質はナイロン

動物性のものより、ナイロンが品質的に清潔に保てます。毛先がまるくなっているものも歯ぐき（歯肉）を傷つけないのでよいでしょう。

○硬さ

硬さは好き嫌いがありますが、歯と歯ぐきのことを考えると「普通」か「軟らかめ」がお薦めです。

○柄はストレートのもの

丸くなっているものは、歯や頬にあたり、磨きにくいことがあります。

○替え時に注意

使っているとだんだん毛が開いたり、曲がったりしてきます。新しい歯ブラシに替えましょう。ゴシゴシ力を入れて擦ったり、大きく動かし過ぎると10日から2週間で替え時を迎えてしまいます。これは少し早すぎます。歯みがき方法をチェックし直しましょう。