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Ｑ．奥歯の内側を磨こうとすると、吐き気がします。歯磨きのコツはありますか？
人によって歯の並び方や口の状態が違いますので、コツというのは各々異なると思います。顎が浅いということも磨きにくい一つの条件になりますね。その場合、まず小さめの歯ブラシで、出来るだけ歯ブラシの先の方の毛束だけが歯と歯茎の境目に当たるようにすると良いでしょう。
それでも苦しいようでしたら、担当の歯科衛生士に相談され、歯ブラシの形を別の物にすることも必要かもしれません。
歯磨き以外では、食事に注意することが大切です。歯や歯茎に良いというものは特にはないのですが、規則的な食事回数と時間です。よくかむこと（唾液の分泌を促します。）、バランスのとれた食事内容が良いでしょう。煙草をすっていらっしゃるなら、歯周病にとっては大敵ですから、喫煙されることをおすすめします。
